Zondagochtend Fartlek

Zondagochtend Fartlektraining

Tijd: 9:30-11:00

Locatie: Kanovijver

Trainer: Rian van den Broeke, Ron Dellebeke, Ton van Eenennaam

 

Fartlek

Al decennia lang wordt er door Dynamica op de zondagochtend een looptraining gegeven.  Op de zondagochtend wordt een zogenaamde Fartlek training geven, door velen ervaren als een van de leukste trainingsvormen. Fartlek is het Zweedse woord voor ‘vaartspel’ of wel spelen met loopritme, snelheid en tempo. Fartlek werd in de jaren dertig door de Zweedse Gosta Holmer ontwikkeld en gold als tegenhanger voor de toen in opkomst zijnde strak afgebakende trainingsvormen en methodes. Bij deze trainingsvorm wordt er gelopen in een natuurlijke omgeving waarbij speels gebruik gemaakt wordt van heuvels, strand, bos en mul zand.  De training start vanaf De Kanovijver in Vlissingen, een ideale locatie voor het lopen in een gevarieerde omgeving. De zondagochtend loopgroep is een gemengde groep voor wat betreft leeftijd (van 16 jaar tot boven de vijfenzestig) als niveau (van recreant tot Zeeuwse topper). Dit is mogelijk omdat er na een gezamenlijk warming-up verschillende opdrachten uitgevoerd worden die een ieder in staat stellen op zijn niveau te trainen. Naast het sportieve aspect staat plezier en het genieten in de natuur voorop. Na afloop van de training staat het een ieder vrij om nog gezamenlijk iets te drinken in De Kanovijver.

Iedereen is welkom om vrijblijvend een aantal keren met ons mee te trainen en zelf te ervaren hoe leuk een Fartlek training is.