Dinsdagochtend GOLD
Trainen in de ochtend: GOLD = Groep Ochtend Lopers Dynamica
Tijd: Dinsdag 10:00-11:30
Locatie: Vrijburg
Trainer: John Overweel
Trainen voor senioren van alle leeftijden op dinsdagochtend. De groep met de afkorting GOLD die aanvankelijk stond voor Oudere Lopers Dynamica staat ook open voor jongere senioren-lopers die overdag kunnen trainen. Voor sommigen is het een aanvulling op een reguliere avondtraining. De training wordt op elk niveau gegeven, de leiding en taken zijn onderling verdeeld. Het sociale aspect, elkaar ontmoeten, speelt een belangrijke rol. Na afloop van elke training is er de mogelijkheid om met elkaar koffie te drinken en na te praten.
Inhoud training
Blokken van 8 weken met intervaltraining. De 4e training is een tijdloop over 5 km vanaf de baan ( vast parkoers), de 8e training is een testloop van 3 km op de baan. Beide met tijdsregistratie.
Iedereen (man/vrouw!!) die nu enthousiast geworden is, kan contact opnemen via onderstaand mailadres voor verdere informatie.
Foto Ruben Oreel