Trainen in de ochtend: GOLD = Groep Ochtend Lopers Dynamica

Tijd: dinsdag gedurende de zomertijd: 09.30u – 11.00u

dinsdag gedurende de wintertijd: 10.00u – 11.30u

Locatie: Vrijburg

Trainers: John Overweel & Harold Duvekot

Coördinator en aanspreekpunt: Piet Beijer

Trainen voor senioren van alle leeftijden op dinsdagochtend. De groep met de afkorting GOLD die aanvankelijk stond voor Groep Oudere Lopers Dynamica staat ook open voor jongere seniorenlopers die overdag kunnen trainen. Voor sommigen is het een aanvulling op een reguliere avondtraining. De training wordt op elk niveau gegeven, de leiding en taken zijn onderling verdeeld. Het sociale aspect, elkaar ontmoeten, speelt een belangrijke rol. Na afloop van elke training is er de mogelijkheid om met elkaar koffie te drinken en na te praten.

Inhoud training:

Gedurende het gehele jaar intervaltraining voor deelnemers op elk niveau.

September t/m december:

Intervaltrainingen plus 4 testmomenten:

1. Half september een testloop 1000m met tijdsregistratie. Op basis van de gelopen tijden wordt de intervaltraining op verschillende niveaus aangeboden. T/m december vervolgens nog drie testlopen:
2. Coopertest
3. 3000m
4. 5000m 

Januari t/m juni:

Intervaltrainingen en daarnaast de 4 bovengenoemde testmomenten met registratie van tijd of afstand.

Ook tijdens de zomerperiode juli en augustus wordt er doorgetraind.

Iedereen (man/vrouw!!) die nu enthousiast geworden is, kan contact opnemen via onderstaand mailadres voor verdere informatie. 

pwbeijer@zeelandnet.nl                                               

Foto Ruben Oreel