Woensdag Ladiesnight

Woensdagavond Ladiesnight bij Dynamica

Een training speciaal voor dames, die 's avonds wel zouden willen hardlopen maar er tegen op zien om alleen in het donker te gaan. De training is ontstaan door de vraag van dames, die na de Ladiesruntrainingen van de Kustmarathon willen blijven trainen.

Wanneer:

Iedere woensdagavond van 19:30 u tot ong. 20:30 u.

Waar:

De looptrainingen in de winterperiode zullen zoveel mogelijk over verlichte wegen gaan en starten vanaf de atletiekbaan op het Sportpark Vrijburg te Vlissingen of op een andere locatie in Middelburg of Vlissingen.Tijdens de zomerperiode starten we in Dishoek, Veere of Oostkapelle. Hierbij lopen we vooral door bos, over het strand en duinen. Wanneer je bij de training wilt aansluiten dan kun je het beste contact opnemen met één van de trainers. Zij zullen je dan de startlocatie van die week meedelen. De weken dat er de Ladiesruntrainingen van de Kustmarathon zijn (van half augustus tot eind september) wordt er op donderdagavond getraind in Zoutelande.

Welke afstand:

Afhankelijk van het aantal en het niveau van de deelnemende dames wordt er gelopen met 2 groepen: we starten allen samen, splitsen onderweg op in twee groepen, de ene groep met afstanden tussen de 6 en 8 km, de andere groep zal ongeveer 9-10 kilometer lopen. Van de deelnemende dames verwachten we wel dat zij deze afstanden aaneengesloten kunnen hardlopen. Je kan per week kiezen met welke groep je mee wilt.

We bieden ook mogelijkheden aan om langere afstanden verantwoord te lopen.

Wie begeleid het:

De looptrainingen worden begeleid worden door John Overweel en Henk Leeftink. Zij zijn door de Atletiekunie gediplomeerd looptrainer en verzorgen o.m. ook de trainingen voor de Ladiesrun van de Kustmarathon. Deelname is voor eigen risico.

Wat is het doel:

Het doel van de looptrainingen is je een gelegenheid bieden om op een verantwoorde manier een looptraining te doen en de looptechniek bij te schaven. Maar het is ook heel gezellig samenlopen met andere dames. De trainingen zijn ook zeer geschikt als voorbereiding op een wedstrijd of een trimloop.